Каталог
Эмоции и саморегуляция

Мои чувства

Продолжите 14 фраз о разных чувствах: «Я радуюсь, когда…», «Мне грустно, когда…» и другие. Любую фразу можно пропустить.

По подписке от 7 лет Взрослые 15–25 минутИнтерактивное упражнение

Цель

Узнать, в каких ситуациях у человека возникают разные чувства, и найти темы для разговора. Подходит для всех возрастов старше 7 лет. Это методика незаконченных предложений, а не тест: ответы не оцениваются и не дают выводов сами по себе.

1-2-3Инструкция для психолога

  1. 1

    Вступление

    Объясните: вы будете показывать начало фразы, а клиент продолжит её так, как бывает у него. Правильных ответов нет, любую фразу можно пропустить. Со взрослыми можно обращаться на «вы».

  2. 2

    Фразы по одной

    На экране по очереди появляются 14 фраз. Клиент пишет сам или вы записываете его слова дословно. Кнопка «Пропустить» позволяет идти дальше без ответа.

  3. 3

    Итог

    В итоге видны только продолженные фразы, их можно дополнить. К пропущенным можно вернуться по номеру.

  4. 4

    Печать и файл

    Распечатайте или скачайте результат — в нём только продолженные фразы и строка «Имя» для ручного заполнения. Пустой бланк со всеми фразами — в разделе «Рабочий лист».

?Вопросы для обсуждения

  • Какую фразу было легче всего продолжить? А какую труднее?
  • Что из этого случается с тобой чаще всего?
  • Что ты обычно делаешь, когда так себя чувствуешь?
  • Кому ты можешь рассказать о таком чувстве?
  • Что помогает тебе, когда чувство очень сильное?

Интерактивное упражнение

На экране по одной появляются 14 фраз — «Я радуюсь, когда…», «Мне грустно, когда…» и другие. Ребёнок продолжает фразу или пропускает её. В итоге — только продолженные фразы, которые можно дополнить, распечатать или скачать.